En formato Online a través de Zoom. Presencial en fechas disponibles.
*Opcional para grupos reducidos consultar condiciones
¿Qué te ofrece?
Conecta con tus emociones y aprende a observarlas y gestionarlas a través del Mindfulness
El mindfulness, es una práctica que te trae de manera consciente e intencional al momento presente. Tratar de estar en ti libre de juicios, como observador/a de aquello que pasa por tu cuerpo, mente y emoción. Para mí es la práctica que me trajo mayor conexión a mi presente y a mí misma, pudiendo reconocer el lugar en el que me encontraba y brindándome la posibilidad de iniciar mi proceso de crecimiento personal desde un lugar mucho más amable, paciente y compasivo conmigo misma. Nos perdemos en juicios y opiniones que en ocasiones, nos restan visibilidad ante los problemas y circunstancias de vida. Con esta práctica no se trata de ser capaz de dejar tu mente en blanco, sino de observar desde un lugar más neutro lo que se mueve dentro de ti.
Este servicio lo he configurado como un taller de una duración de3 horas, donde podrás introducirte a la práctica del mindfulness y adquirir herramientas de autoconocimiento y desarrollo personal que te permitan guiarte en tu vida con mayor coherencia y bienestar. A través de diversas herramientas basadas en el coaching y mindfulness, podrás introducirte en tu espacio emocional y empoderarte desde el reconocimiento y aceptación de tus estados emocionales, para darles otro lugar que te lleve al crecimiento, conociendo mejor cómo funciona en ti el universo de emociones desde el que cada día creas tu vida.
Tendrás un manual que recoge las diferentes técnicas y una meditación con la que ir practicando la conexión y sentir de tu cuerpo, mente y emociones. Además, te ofreceré un seguimiento a través de Whatsapp o Telegram durante la siguiente semana para que podamos resolver dudas e intercambiar experiencias de tu prácticas.
80€
*Consulta la opción en grupo.